【論文で解決 公式LINE始めました‼】 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ●筋トレ時短テクニック5選 ●人工甘味料の全て ●テストステロンを上げる筋トレ法 ⇒lin.ee/CstmNrm ≪参考文献≫ Alex Silva Ribeiro(2017)Large and Small Muscles in Resistance Training: Is It Time for a Better Definition? Brad J Schoenfeld(2010)Squatting kinematics and kinetics and their application to exercise performance 【チャンネル登録】 ⇒ruclips.net/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒ruclips.net/channel/UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ 【関連商品】 自宅で出来る懸垂器具 ⇒amzn.to/3J0waaE 自宅で使用できるバーベルセット ⇒amzn.to/3IZL8xu 自宅で安価なダンベルセット ⇒amzn.to/3PI9YWw 【関連動画】 実は痩せやすくなる超意外な行動10選 ⇒ruclips.net/video/92Gchmi6Ito/видео.html 実は体脂肪が落ちない間違った知識 ⇒ruclips.net/video/Mm1ZPYxwYO4/видео.html 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
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≪参考文献≫
Alex Silva Ribeiro(2017)Large and Small Muscles in Resistance Training: Is It Time for a Better Definition?
Brad J Schoenfeld(2010)Squatting kinematics and kinetics and their application to exercise performance
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実は痩せやすくなる超意外な行動10選
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お誂え向きに分割法でも取り入れやすい各部位の種目がランクインしてるのありがたい
数字を読み上げる時は映像にも上げてほしい
全く頭に入ってこない
確かに、ブルガリアンスクワット10回程度で発汗があるので、燃焼効率がいいんでしょうね。
キツイけど脚鍛えてれば嫌でも痩せるからな☺️
腸腰筋TH12～小転子だっけ？国家試験で覚えたけど忘れた。ビックスリーに股関節屈曲いれよう
デッドリフトBEST5に入ってないんだ…自分的に体脂肪減に一番効いてる気がするんやけどなー
ブルガリアンスクワット膝痛くなるんだけどどうもならん？
効果は全く疑ってない
俺はそんなことないけど
前足の膝を前にだし過ぎか、ボックス乗せている足で頼るように押し上げると負担がかかるはず
自分はそれ以前に左右のブレを抑えられないのでお話にならないよ…。
フルスクワットが無いのが不思議
三角筋ってそんなにウェイト大きいのか
三角筋、三頭筋やるやん😊
懸垂しよ
スクワットしか勝たん
ちょっとタイトル紛らわしい(笑)痩せる筋肉かと思った(笑)
タイトルは分かりにくくないけど、あなたの文章がよくわからない
@@dfhydhyusrtjhn えぇ…(察し)
タイトル普通では？
@@雨飾タイトルわかりやすい。あんたの読解力がおかしい。(察し)なのはあんただよ。
@@雨飾タイトルはわかりやすい。あなたの読解力がおかしい。人を馬鹿にする前に自分の知能の低さを疑いなさい。
でぇ
内容は聞きたかったのですが、これで無理でした…😅